Важный для меня пост. И осознание это приходит не сразу. Через боль, пот и падения. Зато, когда приходит, всё меняется. Ты главная!
Знаете почему я так яростно пропагандирую занятия фитнесом? Дело не только в банальном "ты будешь чувствовать себя лучше, не болеть и у тебя будет хорошее настроение". Здесь смысл намного глубже...
Ты будешь чувствовать себя.
Давайте по пунктам:
🔸С помощью физических упражнений мы увеличиваем чувствовительность проприорецепторов. Это нейроны, которые располагаются в мышцах, фасциях, суставах и отвечают за ощущение частей тела друг относительно друга, себя в пространстве и то, как вообще вы чувствуете своё тело и можете им управлять.
Человеческое тело может практически всё. Вы видели китайский балет? А эквилибристов? А фигуристов? Ну почему они это могут, а вы нет? Потому что они ощущают каждую клеточку себя. И они знают, что любое движение - это вопрос тренировок и регулярности занятий.
Конечно, в жизни простых смертных, нам не нужны тройные тулупы, уметь садиться на шпагат на высоте 10 метров на канате и вставать в пирамиду из 100 человек. Но, нам надо чувствовать себя, чтобы управлять своим телом.
🔸Тренировки - это очень мощный мотивационный механизм. Как только у вас начинает получаться, вы видите, что делаете то, что ещё два месяца назад не могли, у вас сильно вырастает вера в себя.
"если бы я это сделала полгода назад, я бы умерла, наверное"
"а помнишь, как я отжималась только от стенки?"
"бедро болело? Какое бедро?"
"я стала сильнее"
"смотри какой красивый у меня стал живот"
"а когда вообще я научилась это делать?"
Это и много другое я слышу практически на каждой тренировке!
У девочек загораются глаза и хочется продолжать. Они начинают не просто верить, а знать, что у них всё получается!
И на все слова типа: "я стала так часто болеть","у меня то тут болит, то там", или "да я вообще не могу это сделать", или "у меня это никогда не получалось и не получится", я всегда отвечаю одно и то же.
Ты управляешь своим телом. Не оно тобой. Ты хозяйка в своём теле. Ты говоришь ему каким оно должно быть.
Ты главная!
